那里放着几个特制的、灌满了沉重铅块的巨大杠铃。

他赤着上身，古铜色的肌肉紧绷，深吸一口气，覆盖着漆黑武装色的双手稳稳抓住杠铃杆。

“喝！”

一声低吼，沉重的杠铃被硬生生提起！

他不再满足于普通重量，心念一动！

嗡！

一层冰冷、闪烁着金属寒光的钢铁,瞬间覆盖了他的双臂和肩背！

快斩果实能力发动！

钢铁化的手臂提供了更强的支撑力，但那种沉重、滞涩的感觉也随之而来。

索隆咬紧牙关，依靠强悍的意志力和身体本能，对抗着钢铁化带来的发力阻碍，将杠铃稳稳举过头顶，再缓慢放下。

每一次重复，都伴随着沉重的金属摩擦声和脚下甲板的轻微震颤。

山治则选择了更灵活的修炼方式。

他双腿绑着沉重的铅块，在甲板中央的空地上快速移动，练习着各种踢技组合。

“首肉！”

“背肉！”

“鞍下肉！”

每一次踢击都带着凌厉的破空声，覆盖武装色的脚尖在空气中留下淡淡的黑色轨迹。

他的动作迅捷而优雅，如同在跳一支致命的舞蹈。

目光偶尔瞥向船尾那举着杠铃、浑身金属光泽闪烁的绿藻头，嘴角勾起一丝挑衅的弧度。

乌索普、乔巴、娜美、诺琪高、亚尔丽塔、罗宾、玛里安努也没闲着。

乌索普在练习法尔加·浪教给自己的自由搏击，以及“狙击之鹰”的快速瞄准和装弹，外加绕穿跑和体能训练；

乔巴在尝试一边切换果实能力，一边进行体能锻炼，小脸憋得通红；

娜美则专注于见闻色感知训练，闭着眼睛在甲板上设置的简易障碍物间灵活穿梭；

诺琪高和玛里安努在练习基础体术和闪避；

亚尔丽塔扛着她的狼牙棒做力量训练，虽然不知道自己为什么也要训练……

罗宾则安静地坐在一旁，看似看书，但周围空气中不断有半透明的手臂虚影快速闪过又消失，她在极限压榨花花果实的释放速度和精度。

随着时间的推移，力量训练告一段落。

索隆放下杠铃，钢铁化的双臂发出沉重的“哐当”声。

他解除能力，甩了甩有些发麻的手臂，目光如同出鞘的利剑，直刺向甲板中央的山治。