云鹤老人神色肃穆，目光中透着洞悉万物的睿智，缓缓解释道：“时间流动的本质，乃是变化的连续，其精妙之处在于捕捉那些隐匿于细微处的信号。恰似草木在无声中舒展枝叶，有着细微的脉动；血液在体内汩汩流淌，带着独特的流动感；亦或是自己心跳的间隔，每一次跳动都蕴含着时间的韵律。”

他轻轻抬手，指向周围的大自然，接着说道：“此刻，你且先聆听自然的‘时间之歌’。听，那风叶摩擦发出的沙沙节奏，似是时间在低吟浅唱；泉水滴落的水声，清脆悦耳，宛如时间跳动的音符。这些，皆是时间细微变化的化身，是时间留给我们的神秘线索。”

言罢，云鹤老人亲自走到金凡身旁，开始指导他尝试感知时间。他目光专注，语气平和却坚定：“用心眼去观察，而非肉眼。用心去追踪那流逝的‘瞬间缝隙’，那是时间悄然溜走的痕迹，是开启时间奥秘的钥匙。”

金凡初学之时，心浮气躁，犹如热锅上的蚂蚁，难以静下心来。他的思绪如脱缰的野马，四处乱窜，一会儿被那吹过的微风吸引，一会儿又被自己内心的焦虑所扰。云鹤老人见状，微微一笑，眼中满是慈爱与耐心，他轻声建议道：“孩子，你且想象时间是一片无形的湖面，那湖面上泛起的涟漪起伏，便是时间的韵律。你静下心来，专注地感受这涟漪，以此培养你的专注力，让自己沉浸在这时间的韵律之中。”

在云鹤老人的悉心引导下，金凡的感知能力逐渐有了进步。云鹤老人见时机成熟，才正式传授控制时间流速的基础口诀。这口诀以古朴的古语撰写，字字简练，却蕴含着深邃的哲理，仿佛是远古智者留下的智慧结晶。

云鹤老人微微闭眼，口中缓缓吟诵道：“心如止水藏微澜，意凝长河掌逝流；时之速，力之息，合和而生通妙界。”那声音低沉而有力，仿佛带着岁月的沉淀和时间的韵律。

吟诵完毕，云鹤老人睁开眼睛，开始逐句释义：“首先，心境必须如潭水般平静，心如止水，唯有如此，才能觉察到时间那微妙的波动，藏微澜于平静之下。其次，意念要如导流一般，集中于时间的轨迹，凝长河于心中，掌逝流于指尖，最终引导仙力与之交融。时之速，力之息，二者交融，方能达成小范围内的流速调整，合和通妙界，进入那奇妙的时间境界。”

运转仙力的方法是实践的核心，云鹤老人分四步详细阐述，每一步都讲解得细致入微，仿佛在雕琢一件珍贵的艺术品。

“第一步，凝聚本源仙力。金凡，你需盘膝而坐，内视丹田，那丹田之中，积蓄着你修炼而来的仙力。你要引导这仙力如涓涓细流般汇聚至天冲穴额心位置，意念要如‘锁链’般稳固核心，不可有丝毫的松懈。”云鹤老人一边说着，一边用手在空中比划着仙力汇聚的路径。

“第二步，呼吸节奏同步。口诀中的‘力之息’需配合呼吸节律。吸气时，仙力上行灌注双掌，仿佛给双掌注入了无尽的力量；呼气时，意念推波时光河，吐纳间仙力延展，一吸一呼，犹如时间之鼓点，有节奏地推动着时间的流动。”云鹤老人说着，还亲自示范了呼吸的动作。

“第三步，意念塑形控制。金凡，你想象手中时光如细线，这细线可长可短，可粗可细。你缓慢拉张它，时间流速便增快；你收缩它，时间流速便减缓。若压缩则流速增快，若延展则流速减缓，口诀‘通妙界’强调的便是这点，如同用意志塑造时间的可塑性结构，让时间按照你的意愿流动。”云鹤老人目光坚定，鼓励着金凡去尝试。